![\"Le](\"https:\/\/thepublichealthreview.com\/\/fr\/wp-content\/uploads\/shared\/diabetes-777002_1280.jpg\")
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Pratiquer une activit\u00e9 physique pendant ses loisirs peut jouer un r\u00f4le cl\u00e9 dans la pr\u00e9vention des maladies chroniques comme le diab\u00e8te et l\u2019hypertension. Une analyse r\u00e9cente men\u00e9e aupr\u00e8s d\u2019adultes br\u00e9siliens r\u00e9v\u00e8le que certaines formes d\u2019exercice, en particulier les sports et la musculation, sont associ\u00e9es \u00e0 une diminution significative de ces troubles de sant\u00e9.<\/p>\n
Les r\u00e9sultats montrent que les personnes qui pratiquent des sports de mani\u00e8re active ou tr\u00e8s active voient leur risque de diab\u00e8te chuter de mani\u00e8re marqu\u00e9e. Une tendance similaire est observ\u00e9e pour celles qui s\u2019adonnent \u00e0 la musculation avec un niveau d\u2019activit\u00e9 tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Concernant l\u2019hypertension, les pratiquants de musculation, qu\u2019ils soient peu, mod\u00e9r\u00e9ment ou tr\u00e8s actifs, pr\u00e9sentent \u00e9galement un risque r\u00e9duit. Les sportifs, m\u00eame avec un niveau d\u2019activit\u00e9 insuffisant, b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019une protection contre cette maladie. En revanche, les activit\u00e9s a\u00e9robiques comme la marche, la course ou la natation, ainsi que la gymnastique, ne semblent pas avoir d\u2019impact significatif sur la pr\u00e9valence de ces maladies, quel que soit le niveau de pratique.<\/p>\n
Cette \u00e9tude met en lumi\u00e8re l\u2019importance de choisir des activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es. La musculation, par exemple, am\u00e9liore le m\u00e9tabolisme du glucose et la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline, deux facteurs essentiels pour pr\u00e9venir le diab\u00e8te. Elle contribue aussi \u00e0 r\u00e9guler la tension art\u00e9rielle et \u00e0 am\u00e9liorer la composition corporelle. Les sports, souvent pratiqu\u00e9s en groupe ou dans un cadre comp\u00e9titif, favorisent une pratique r\u00e9guli\u00e8re et durable, ce qui renforce leurs bienfaits sur la sant\u00e9.<\/p>\n
Au Br\u00e9sil, pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des adultes sont s\u00e9dentaires pendant leur temps libre, alors que l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et le surpoids touchent une part importante de la population. Ces conditions augmentent consid\u00e9rablement les risques de diab\u00e8te et d\u2019hypertension, deux maladies en hausse ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Promouvoir des activit\u00e9s comme la musculation, encore peu r\u00e9pandue, pourrait donc \u00eatre une strat\u00e9gie efficace pour lutter contre ces probl\u00e8mes de sant\u00e9 publique.<\/p>\n
Les activit\u00e9s a\u00e9robiques, bien que largement pratiqu\u00e9es, n\u2019ont pas montr\u00e9 d\u2019effet protecteur dans cette \u00e9tude. Cela pourrait s\u2019expliquer par la diversit\u00e9 des pratiques regroup\u00e9es sous cette cat\u00e9gorie, allant de la marche tranquille \u00e0 la course intense. Cette variabilit\u00e9 rend difficile l\u2019\u00e9tablissement d\u2019un lien clair entre ces exercices et la r\u00e9duction des maladies chroniques. De plus, certaines personnes atteintes de diab\u00e8te ou d\u2019hypertension pratiquent d\u00e9j\u00e0 ces activit\u00e9s pour g\u00e9rer leur \u00e9tat, ce qui peut biaiser les r\u00e9sultats.<\/p>\n
Les activit\u00e9s de gymnastique, quant \u00e0 elles, sont peu pratiqu\u00e9es et souvent \u00e0 un niveau insuffisant pour g\u00e9n\u00e9rer des b\u00e9n\u00e9fices sant\u00e9 mesurables. Leur impact reste donc limit\u00e9 dans cette analyse.<\/p>\n
Ces observations soulignent l\u2019importance de varier les types d\u2019exercices et d\u2019encourager des pratiques structur\u00e9es et r\u00e9guli\u00e8res. Les activit\u00e9s de renforcement musculaire, souvent n\u00e9glig\u00e9es au profit des exercices a\u00e9robiques, m\u00e9ritent une place centrale dans les recommandations de sant\u00e9 publique. Leur capacit\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 m\u00e9tabolique et \u00e0 r\u00e9duire les risques de maladies chroniques en fait des alli\u00e9es pr\u00e9cieuses pour le bien-\u00eatre \u00e0 long terme.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11332-026-01815-5<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> Association of leisure-time physical activity modality and level of practice with the prevalence of diabetes and high blood pressure in Brazilian adults: a cross-sectional study<\/p>\n Revue : <\/strong> Sport Sciences for Health<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Jos\u00e9 Carlos Arag\u00e3o-Santos; Thiago Ferreira de Sousa; Silvio Aparecido Fonseca; Karine Moraes Pereira; Jos\u00e9 Cazuza de Farias Junior; David Jimenez-Pav\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le sport et la musculation r\u00e9duisent le risque de diab\u00e8te et d\u2019hypertension Pratiquer une activit\u00e9 physique pendant ses loisirs peut jouer un r\u00f4le cl\u00e9 dans la pr\u00e9vention des maladies chroniques comme le diab\u00e8te et l\u2019hypertension. Une analyse r\u00e9cente men\u00e9e aupr\u00e8s d\u2019adultes br\u00e9siliens r\u00e9v\u00e8le que certaines formes d\u2019exercice, en particulier les sports et la musculation, sont… Poursuivre la lecture Le sport et la musculation r\u00e9duisent le risque de diab\u00e8te et d\u2019hypertension<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,7],"tags":[],"class_list":["post-62","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sante","category-sport","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions\/63"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}