Le sport joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la sant\u00e9 du c\u0153ur, mais ses effets ne sont pas identiques chez les femmes et les hommes. Les recherches r\u00e9centes montrent que les femmes obtiennent des avantages cardiovasculaires et une r\u00e9duction de la mortalit\u00e9 plus marqu\u00e9s que les hommes, m\u00eame avec un volume d\u2019activit\u00e9 physique moindre. Par exemple, une \u00e9tude portant sur plus de 400 000 adultes am\u00e9ricains r\u00e9v\u00e8le que l\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re r\u00e9duit de 24 % le risque de d\u00e9c\u00e8s toutes causes confondues chez les femmes, contre 15 % chez les hommes. Pour la mortalit\u00e9 cardiovasculaire, la baisse atteint 36 % chez les femmes contre seulement 14 % chez les hommes. Les femmes atteignent leur b\u00e9n\u00e9fice maximal avec 140 minutes d\u2019activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 intense par semaine, alors que les hommes doivent en pratiquer 300 pour obtenir le m\u00eame r\u00e9sultat.<\/p>\n
Ces diff\u00e9rences s\u2019expliquent en partie par des facteurs biologiques et hormonaux. Avant la m\u00e9nopause, les \u0153strog\u00e8nes prot\u00e8gent les vaisseaux sanguins en am\u00e9liorant leur souplesse et en r\u00e9duisant l\u2019inflammation. Apr\u00e8s la m\u00e9nopause, cette protection diminue, ce qui augmente le risque cardiovasculaire. Les femmes ont aussi une meilleure capacit\u00e9 \u00e0 extraire l\u2019oxyg\u00e8ne des tissus pendant l\u2019effort, tandis que les hommes d\u00e9pendent davantage de leur d\u00e9bit cardiaque et de leur masse musculaire.<\/p>\n
Les femmes d\u00e9veloppent g\u00e9n\u00e9ralement des maladies cardiaques plus tard que les hommes, mais leur risque s\u2019acc\u00e9l\u00e8re apr\u00e8s la m\u00e9nopause. Leurs plaques d\u2019ath\u00e9rome, responsables des crises cardiaques, sont souvent moins instables que celles des hommes, ce qui peut expliquer des sympt\u00f4mes moins typiques et des diagnostics plus tardifs. Pourtant, les programmes de r\u00e9adaptation cardiaque, tr\u00e8s efficaces pour r\u00e9duire les risques et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie, sont moins souvent propos\u00e9s aux femmes. Elles y participent aussi moins en raison de barri\u00e8res comme le manque de temps, les responsabilit\u00e9s familiales ou le manque d\u2019information.<\/p>\n
Les femmes tirent \u00e9galement profit d\u2019activit\u00e9s comme le renforcement musculaire, qui diminue davantage leur mortalit\u00e9 que chez les hommes. Malgr\u00e9 ces avantages, elles restent sous-repr\u00e9sent\u00e9es dans les \u00e9tudes et les programmes de pr\u00e9vention. Adapter les recommandations d\u2019exercice \u00e0 leurs besoins sp\u00e9cifiques et faciliter leur acc\u00e8s \u00e0 la r\u00e9adaptation pourrait am\u00e9liorer significativement leur sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11886-026-02361-9<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> Sex Differences in the Impact of Physical Activity Across the Spectrum of Cardiovascular Disease<\/p>\n Revue : <\/strong> Current Cardiology Reports<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Yamini Levitzky; Karina Gonzalez Carta; Lavanya Kondapalli; Elijah Davis; Sharon Andrade-Bucknor<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pourquoi les femmes tirent-elles plus de b\u00e9n\u00e9fices du sport pour leur c\u0153ur que les hommes Le sport joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la sant\u00e9 du c\u0153ur, mais ses effets ne sont pas identiques chez les femmes et les hommes. Les recherches r\u00e9centes montrent que les femmes obtiennent des avantages cardiovasculaires et une r\u00e9duction de la… Poursuivre la lecture Pourquoi les femmes tirent-elles plus de b\u00e9n\u00e9fices du sport pour leur c\u0153ur que les hommes<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,7],"tags":[],"class_list":["post-31","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sante","category-sport","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions\/32"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}