Sport spielt eine Schl\u00fcsselrolle f\u00fcr die Herzgesundheit, doch seine Auswirkungen sind bei Frauen und M\u00e4nnern nicht gleich. Aktuelle Studien zeigen, dass Frauen st\u00e4rkere kardiovaskul\u00e4re Vorteile und eine gr\u00f6\u00dfere Reduzierung der Sterblichkeit erfahren als M\u00e4nner, selbst bei einem geringeren Ma\u00df an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t. Eine Studie mit \u00fcber 400.000 amerikanischen Erwachsenen ergab, dass regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t das Risiko, an irgendeiner Ursache zu versterben, bei Frauen um 24 % senkt, w\u00e4hrend es bei M\u00e4nnern nur um 15 % sinkt. Bei der kardiovaskul\u00e4ren Sterblichkeit betr\u00e4gt der R\u00fcckgang bei Frauen 36 %, verglichen mit nur 14 % bei M\u00e4nnern. Frauen erreichen ihren maximalen Nutzen bereits mit 140 Minuten moderater bis intensiver Aktivit\u00e4t pro Woche, w\u00e4hrend M\u00e4nner 300 Minuten ben\u00f6tigen, um das gleiche Ergebnis zu erzielen.<\/p>\n
Diese Unterschiede lassen sich teilweise durch biologische und hormonelle Faktoren erkl\u00e4ren. Vor den Wechseljahren sch\u00fctzen \u00d6strogene die Blutgef\u00e4\u00dfe, indem sie deren Elastizit\u00e4t verbessern und Entz\u00fcndungen reduzieren. Nach den Wechseljahren nimmt dieser Schutz ab, was das kardiovaskul\u00e4re Risiko erh\u00f6ht. Frauen haben zudem eine bessere F\u00e4higkeit, w\u00e4hrend k\u00f6rperlicher Anstrengung Sauerstoff aus dem Gewebe zu extrahieren, w\u00e4hrend M\u00e4nner st\u00e4rker von ihrem Herzzeitvolumen und ihrer Muskelmasse abh\u00e4ngig sind.<\/p>\n
Frauen entwickeln im Allgemeinen sp\u00e4ter Herzerkrankungen als M\u00e4nner, doch ihr Risiko steigt nach den Wechseljahren stark an. Ihre atheromat\u00f6sen Plaques, die f\u00fcr Herzinfarkte verantwortlich sind, sind oft weniger instabil als die der M\u00e4nner, was zu weniger typischen Symptomen und sp\u00e4teren Diagnosen f\u00fchren kann. Dennoch werden Frauen seltener kardiale Rehabilitationsprogramme angeboten, die sehr effektiv sind, um Risiken zu verringern und die Lebensqualit\u00e4t zu verbessern. Sie nehmen auch seltener daran teil, aufgrund von Hindernissen wie Zeitmangel, famili\u00e4ren Verpflichtungen oder mangelnder Information.<\/p>\n
Frauen profitieren auch st\u00e4rker von Aktivit\u00e4ten wie Krafttraining, das ihre Sterblichkeit st\u00e4rker reduziert als bei M\u00e4nnern. Trotz dieser Vorteile sind sie in Studien und Pr\u00e4ventionsprogrammen unterrepr\u00e4sentiert. Die Anpassung von Bewegungsempfehlungen an ihre spezifischen Bed\u00fcrfnisse und der erleichterte Zugang zu Rehabilitationsma\u00dfnahmen k\u00f6nnten ihre kardiovaskul\u00e4re Gesundheit deutlich verbessern.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11886-026-02361-9<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> Sex Differences in the Impact of Physical Activity Across the Spectrum of Cardiovascular Disease<\/p>\n Revue : <\/strong> Current Cardiology Reports<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Yamini Levitzky; Karina Gonzalez Carta; Lavanya Kondapalli; Elijah Davis; Sharon Andrade-Bucknor<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Warum Frauen mehr Vorteile von Sport f\u00fcr ihr Herz haben als M\u00e4nner Sport spielt eine Schl\u00fcsselrolle f\u00fcr die Herzgesundheit, doch seine Auswirkungen sind bei Frauen und M\u00e4nnern nicht gleich. Aktuelle Studien zeigen, dass Frauen st\u00e4rkere kardiovaskul\u00e4re Vorteile und eine gr\u00f6\u00dfere Reduzierung der Sterblichkeit erfahren als M\u00e4nner, selbst bei einem geringeren Ma\u00df an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t. Eine… Warum Frauen mehr Vorteile von Sport f\u00fcr ihr Herz haben als M\u00e4nner<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[],"class_list":["post-27","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","category-sport","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions\/28"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thepublichealthreview.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}